WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE

ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI

WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU

NADGARSTKI I PRZEDRAMIONA

PRZYSIADY i POMPKI

WYCISKANIE SZTANGI ZZA GLOWY

UNOSZENIE RAMION Z SZTANGAMI

WYCISKANIE SZTANGI PRZED GLOWA

WYCISKANIE “FRANCUSKIE"

WYCISKANIE „FRANCUSKIE"

YCISKANIE „MAŁPIM" CHWYTEM

ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI

WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE

UNOSZENIE PRZEDRAMION ZE SZTANGA

WYCISKANIE SZTANGIELEK NA MODLITEWNIKU

PRZYCIAGANIE SZTANGI DO KLATKI

WYCISKANIE “FRANCUSKIE"

NADGARSTKI I PRZEDRAMIONA